Причины недостатка витамина B12: симптомы у взрослых и способы лечения

Известно 8 витаминов этой группы. Только витамин B12 накапливается, и храниться. Их накопления может хватать на несколько месяцев. Кобаламин истощается намного медленнее. Поэтому сложно определить недостаток витамина. Симптоматика у взрослых бывает разной. Часто страдают вегетарианцы, которые не употребляют продукты животного происхождения, пожилые люди. Витамин играет важную роль в формирование кровяных клеток, работе сердечно-сосудистой и нервной системе. Важно не допускать его дефицит.

Витамин B12

Роль витамина

Витамин B12 называют кобаламином. Водорастворимый, играет значимую роль в создании клеток крови, ДНК. Участвует в работе нервной системы. Не синтезируется в организме. Важно, чтобы в рационе были продукты, в которых содержится данное вещество.

В естественном виде B12 присутствует в продуктах:

  • рыба, мясо,
  • молочные продукты (молоко неживотного происхождения),
  • морепродукты,
  • домашняя птица, яйца,
  • хлеб, спортивное питание, сухие завтраки.

Интересный факт! В большом количестве B12 содержится в яичных желтках.

Если не употреблять животную пищу, это приведет к дефициту кобаламина. В растительных продуктах его недостаточно, чтобы покрыть суточную дозу. Здесь придется дополнительно принимать специальные препараты, восполняющие недостаток.

Необходим для функционирования организма

Кто попадает в зону риска

Недостаток витамина часто диагностируют. Причиной может быть недостаточное поступление в организм или плохое усваивание. Дефицит может привести к различным проблемам со здоровьем, что в дальнейшем потребует медицинской помощи.

Существуют определенные группы людей в зоне риска. В их случае риск возникновения высок. К таким группам относят:

  1. Пожилые люди. Причина – нарушение всасывания микроэлементов, витаминов из кишечника.
  2. Вегетарианцы. В мясе содержится много В12.
  3. Люди после операции. Пациенты, которым удалили часть кишечника, отвечающего за усвоение витамина.
  4. Прием определенных препаратов.

Авитаминоз диагностируют у людей, страдающих воспалением желудка, разными патологиями ЖКТ (колит, гастрит). При таких заболеваниях наблюдается нарушение синтеза B12.

В зону риска часто попадают вегетарианцы

Сложности диагностики

Диагностировать дефицит сложно. Это связано с тем, что симптоматика проявляется спустя несколько лет после истощения. Нет единственно точного признака, по которому можно действительно установить, что речь идет о недостатке витамина. Не поможет в решении вопроса и анализ крови. На уровень витамина влияет несколько факторов.

При диагностировании учитывается, что уровень B12 схож с B9. Их уровень взаимосвязан. При понижении первого соответственно меняется количество второго. Если диагноз поставлен неправильно, и пациенту прописан витаминный комплекс, направленный на восполнение B9, это усугубит общую картину. Здесь дефицит станет менее заметен, но опасность сохраниться.

Важно знать! Важно правильно провести обследование пациента и поставить точный диагноз. Это позволит подобрать максимально действующее лечение. Для этого, нужно в точности знать симптоматику недостатка вещества в организме.

Симптомы дефицита

Гиповитаминоз имеет сезонный характер (осень, зима). В эти периоды организм испытывает нагрузки и не получает достаточное количество витаминов, микроэлементов, необходимых для нормального функционирования.

К распространенным признакам относят нарушение свертываемости крови, изменение окраса языка, затрудненное дыхание. У женщин часто наблюдается нарушение менструального цикла, шелушение кожи головы (возникновение перхоти), ухудшение состояние волос. Нередко наблюдается снижение пульса, быстрая утомляемость, сильная сонливость.

Симптоматика разнообразна и требует тщательного рассмотрения.

Одним из частых проявлений является усталость и сонливость

Бледность и желтизна кожи

У пациентов с недостатком витамина наблюдают бледность, слабое пожелтение кожных покровов, пожелтение роговицы глаз. Причина изменений – снижение количества красных клеток крови – анемия

Обратите внимание! Эритроциты отвечают за здоровый разовый цвет кожи.
 

Витамин участвует в формировании молекул ДНК отвечающих за синтез красных кровяных клеток. При развитии анемии в костном мозге возникают большие клетки. Из-за размеров они не способны пройти в кровеносную систему, кровь теряет свой первозданный цвет, становится более розоватой.

Красные клетки большого размера легко поддаются разрушению. В результате повышается уровень билирубина. Красно-коричневое вещество производится печенью при переработке эритроцитов. Повышение уровня билирубина – основная причина изменения оттенка роговицы глаз.

Слабость и усталость

При снижении уровня витамина наблюдается слабость, постоянная усталость. Причина – анемия. Нарушение производства кровяных клеток приводит к тому, что кровь не способна в достаточном количестве захватывать и переносить воздух. Жизненно-важные молекулы не достигают нужных клеток, жизнеспособность и функциональные возможности снижаются.

Кислород участвует в передаче энергии. Поэтому снижение концентрации ведет к слабости, вялости. Такое состояние опасно для спортсменов, при недостатке витамина снижается результативность.

Нужно пересмотреть рацион

Покалывания в конечностях

Недостаток витамина негативно сказывается на состоянии нервных клеток. B12 необходим для создания миелина – защитной оболочки. Проблема возникает не сразу. Со временем проявляются характерные симптомы: покалывание в нижних и верхних конечностях.

Симптоматика развивается на фоне анемии. Как показывают исследования, покалывание возникает у людей, не страдающих анемией. Необходимо провести всестороннюю диагностику, определить признаки и причины возникновения симптомов.

Нарушенная координация

Если игнорировать симптомы, это приведет к дальнейшему поражению нервной системы. На следующем этапе нарушается двигательная функция. При нарушении координации есть риск падений. Такие случаи наблюдаются у вегетарианцев, пожилых людей, пациентов с серьезной недостаточностью. Своевременная диагностика, правильное лечение – позволит улучшить мобильность, предотвратить травмы.

Поражение ротовой полости

Нередко недостаток витамина приводит к глосситу. При воспалительном процессе в ротовой полости язык меняет свою форму и цвет. Возникают болевые ощущения. Язык становится более гладким и опухает. Бугорочки, в которых содержатся вкусовые рецепторы, исчезают. Это не влияет на разговор или способность кушать.

Обратите внимание! Считается, глоссит – ранний признак дефицита витамина.

При таком диагнозе возможно развитие рака языка. Заболевание сопровождается зудом, неприятным покалыванием в пораженной зоне.

Специальные комплексы

Головокружение и одышка

Часто анемия приводит к учащению поверхностного дыхания, головокружению. Отчетливо наблюдается при осуществлении физических упражнений. Как уже было отмечено, анемия сопровождается нарушением функций крови. Чтобы восполнить этот недостаток, частота дыхания значительно увеличивается.

Интересный факт! Такие симптомы могут указывать на наличие авитаминоза, и других заболеваний.

Ухудшение зрения

Нередко заболевание сопровождается поражением оптического нерва, отвечающего за передачу сигналов от сетчатки к мозгу. При правильном лечении можно избавиться от оптической невропатии, восстановить зрение.

Плохое настроение

Нехватка витамина приводит к ухудшению настроения. Есть высокая вероятность развития слабоумия, депрессии. При недостатке повышается уровень гомоцистеина. Избыток этой аминокислоты ведет к повреждению мозга, нарушению нервных импульсов. Прием витаминного комплекса позволит избавиться от таких проявлений.

При обследовании учитывают, что депрессивное состояние, слабоумие может развиваться под влиянием других факторов. Прием комплекса не даст нужного результата.

Высокая температура

Медики не могут объяснить, но при дефиците возможно повышение температуры. При приеме комплекса она стабилизируется.

Лечение

Терапия проводится различными методами. Все зависит от сложности ситуации и состояния пациента.

Комплексный подход

Инъекции

Зачастую пациентам назначают уколы. Внутривенно вводят цианокобаламин или гидроксокобаламин. Самый действующий и безопасный метод. В редких случаях после инъекций наблюдаются аллергическая реакция.

Питание

Чтобы устранить или предотвратить возникновение дефицита, в рацион питания включают определенные продукты, обогащенные витамином. Рекомендуют добавить: молоко, сухие завтраки. Витамин в большом количестве содержится в печени, говяжьих почках, форели, консервированном лососе, говяжьем фарше, курятине, молоке, яйцах.

Таблетки

Наравне с инъекциями находятся таблетки. Их прием дает хороший эффект. Курс лечения назначается врачом. Вегетарианцам назначается большая дозировка, так как они не могут кушать продукты, богатые витамином.

Где купить

Приобрести витамин можно в аптеке, специализированном магазине. Часто для восполнения баланса используют специальные добавки.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector