Фолиевая кислота (витамин В9) представляет собой водорастворимый витамин, необходимый для нормального развития кровеносной и иммунной системы. Железо – незаменимый микроэлемент, играющий важную роль в кроветворении, снабжении органов кислородом. При дефиците назначаются специализированные добавки, препараты для корректировки состояния.
Описание фолиевой кислоты
Данный витамин важен для организма. Необходим для нормального деления клеток костного мозга. Недостаток, переизбыток кислоты приводит к возникновению болезней, ухудшению самочувствия человека. Принимает участие в:
- работе сердечно-сосудистой системы;
- синтезе аминокислот;
- кроветворении.
Наиболее важен витамин В9 для поддержания нормального формирования кровяных клеток. Недостаточное поступление приводит к возникновению фолиевой анемии.
Препараты на основе железа и витамина В9 представляют собой комбинированные средства, используемые для устранения, профилактики дефицита микроэлементов. Прием ведется ограниченный период времени, при необходимости.
Симптомы недостатка В9
Проявления беспокоящие человека при нехватке витамина и железа:
- плохое настроение, апатия, осложняющиеся депрессией;
- появление проблем в репродуктивной системе;
- когнитивные нарушения (ухудшение памяти, бессонница, хроническая усталость);
- малокровие, сопровождающееся нарушением пищеварения, постоянная усталость.
При возникновении общего недомогания обязательно требуется проходить диагностический осмотр в поликлинике. Требуется применять методы дифференциальной диагностики, исключая наиболее опасные патологии.
Дозировка
Суточная потребность в фолиевой водорастворимой кислоте взрослого человека составляет 200-400 мкг. Беременным необходимо 400-600 мкг. Железо должно поступать в количестве 8-15 мг, для беременных — 20-27 мг. Обычно человек получает достаточное количество микроэлементов.
Для определения дозировки железо- и фолиево-содержащего препарата необходимо узнать степень нехватки. Выполняется специализированный анализ крови. Исследование позволяет определить наличие или отсутствие дефицита. По результатам исследования врач подбирает нужный способ корректировки. При выраженном недостатке витамина В9 будет подобран препарат для быстрого устранения проблемы.
Дозировка, продолжительность приема определяются врачом. Доза варьируется 0,1 – 2-3 мг в сутки. Курс лечения составляет 20-30 дней.
Противопоказания и побочные действия
Среди противопоказаний выделяют:
- индивидуальную непереносимость;
- В12-дефицитную анемию;
- детский возраст до 3 лет.
В зависимости от конкретного препарата список противопоказаний может изменяться. Серьезных противопоказаний к использованию специализированных добавок железа и В9 нет.
При неправильном, длительном использовании имеется вероятность развития побочных явлений. Могут возникать аллергические реакции, проявляющиеся кожной сыпью, зудом. Человека может беспокоить тошнота, рвота. При возникновении побочных эффектов требуется скорректировать дозировку или полностью прекратить прием препарата.
Взаимодействие
Одновременное использование фолиево-содержащих средств с анальгетиками, антибиотиками, противосудорожными препаратами снижает эффективность использования. При составлении схемы лечения нужно учитывать совместимость витаминов друг с другом.
Использовать БАД нужно отдельно от других медикаментов. Большинство добавок реализуются в форме таблеток, принимаемых 1-2 раза в день. Для устранения сильно выраженной нехватки наиболее предпочтительно использовать в инъекционной форме.
Препараты, содержащие железо и В9
Среди средств, которые могут быть использованы для борьбы с дефицитом, выделяют:
- Ферро-Фольгамма;
- Железа сульфат + Кислота фолиевая;
- Мальтофер Фол.
Также встретить эти компоненты можно в комплексных витаминах и биологически активных добавках.
При выборе БАДа нужно обращать внимание на состав. При выраженной недостаточности витамина В9 рекомендуется употреблять средства, содержащие только это вещество. Комбинированные препараты с железом широко распространены, поэтому проблем с их приобретением не возникнет.
В каких продуктах содержится
Для борьбы с дефицитом важных микро- и макроэлементов требуется корректировать питание. Фолиевая витаминная кислота может быть получена из следующих продуктов питания:
- шпинат;
- листья салата;
- капуста;
- грецкие орехи;
- говяжья печень;
- гречневая крупа.
Железо в большом количестве содержится в красном мясе, яблоках, миндале. За счет изменения рациона удается избавиться от незначительного недостатка В9.
Чтобы оценить эффективность диеты или приема специальной добавки, потребуется повторно сдать кровь на содержание витаминов. Если показатели нормализовались, то лечение считается успешным.
Профилактика возникновения недостатка железа и В9
Чтобы не допустить появления нехватки витамина В9, необходимо придерживаться следующих правил:
- сбалансировано питаться;
- уменьшить или полностью исключить алкогольные напитки;
- регулярно проходить обследования в стационаре.
При подозрениях на нехватку важных для организма элементов нужно сдавать соответствующие анализы. Также требуется определять причину возникновения дефицита. Придерживаясь общих принципов правильного питания, снижается вероятность возникновения дефицитных состояний.
Заключение
Фолаты и железо очень важны для организма, поэтому их дефицит должен устраняться как можно быстрее. При помощи фолиево- и железосодержащих добавок удается быстро избавиться от дефицитного состояния.
Более подробная информация о признаках недостаточного поступления В9 в видео: