Есть ли взаимосвязь между гипертонией и баней, влияние парной на показатели давления

Издавна считалось, что баня панацея от всех недугов. Знахари утверждали, что попарившись, человек омолаживается, избавляется от всех хворей. Существуют состояния, несовместимые между собой, – это гипертония и баня. Термотерапию в этом случае проводят очень осторожно, а при высоких цифрах АД вовсе отказываются от похода в парилку. Субботняя баня вошла в привычку, но с возрастом, а также под воздействием разных факторов тонус сосудов повышается. Поэтому любителей парилки интересует, после бани давление повышается или понижается и не вредно ли ходить в баню при гипертонии?

Факторы, способные повысить АД

Для каждого человека цифры рабочего давления индивидуальны. Они находятся в пределах 110-130/75-85 мм рт. ст. Такие границы дают возможность себя комфортно чувствовать, вести активный образ жизни. Но есть причины, способные нарушить такой баланс, спровоцировать скачки давления:

  • постоянное эмоциональное напряжение;
  • стрессы;
  • повышенная масса тела;
  • пристрастие к курению и крепким напиткам;
  • хроническое переутомление;
  • преобладание в меню острых, жирных блюд;
  • гиподинамия.

Кроме этих факторов есть болезни, помогающие подняться артериальному давлению:

  • патологии сердечной системы;
  • заболевания позвоночника;
  • нервные расстройства;
  • нарушения в работе эндокринной системы;
  • гормональный дисбаланс.
Гипертония

Люди, у которых заболевание только зарождается, даже не подозревают, что у них гипертония, поскольку начальная стадия болезни ничем себя не проявляет. В этом случае гипертензия связана с физической работой, стрессом или приемом алкоголя. Ощущается недомогание, которое вскоре проходит. Давление на этой стадии способно падать самостоятельно без приема медикаментов. Если у человека стабильно высокое давление и это не связано с раздражением или иными факторами, провоцирующими повышение сосудистого тонуса, то он гипертоник.

Совет! Посещать сауны и бани людям с артериальной гипертензией можно только после консультации врача, где он определит степень заболевания.

Влияет ли посещение бани на АД

Какое влияние оказывает баня на организм человека, отчего она нашла популярность среди населения? Посещение сауны или парилки помогает очищению кожных пор и выведению с потом вредных веществ, скопившихся в организме.

Польза от парилки велика, но не всем можно укреплять здоровье таким способом. Ведь воздействие горячего пара на легкие и сосуды повышает циркуляцию крови в организме, заставляет сердце работать в усиленном режиме. В парилке пульс способен повыситься дот 150 ударов в минуту. Это опасно для людей, страдающих гипертонией.

Баня при гипертонии

 В начале развития заболевания попариться полезно. Пар способен расширять артерии и понижать давление. Но процедуры должны быть систематическими, а если в бане «новичок», то следует сократить время пребывания в парной и постепенно его увеличивать с каждым последующим посещением баньки. Нужно следить за своим состоянием, находясь в бане. Если все стабильно, то можно продолжать париться, но при скачках цифр и существенном увеличении пульса, процедуру необходимо прекратить.

Сауна при гипертонии

Вторая степень болезни снимается только медикаментами. Таким больным следует умеренно париться, не посещать баню в утреннее время. Перед процедурой нужно измерить АД и, если показатели завышены, то принять лекарство и отказаться от бани. При нормальных цифрах не откладывать мероприятие, но соблюдать некоторые ограничения:

  • сократить время пребывания в бане;
  • не занимать верхнюю полку;
  • не заходить в парилку.

Во время процедуры не подвергать организм сильным контрастам температур. Вода для обливания должна быть теплой, а баня не сильно натопленной.

Есть и другая категория людей с нестабильным давлением – это гипотоники. У них постоянный гипотонус сосудов. У гипотоников наблюдают упадок жизненных сил, сонливость, снижение работоспособности. Можно ли гипотоникам париться? Воздействие высокой температуры способно снизить напряжение капилляров, расширить их и привести к падению кровяного давления. Это должно вызвать у гипотоника еще большее ухудшение состояния, но в бане этого не происходит.

Дело в том, что после распаривания люди окунаются в холодную воду. Это тонизирует сосуды, они сужаются, а сердцебиение повышается. Таким образом, баня помогает гипотоникам повысить АД, почувствовать бодрость, улучшить самочувствие. Но следует помнить, что чередовать холодную воду с паром нужно постепенно. Перед тем как париться, нужно принять холодный душ. Находясь в парилке повышать температуру постепенно, следить за временем и не перегревать организм.

Когда баня запрещена?

По своему телосложению люди делятся на худых, нормальных и полных. Первым двум категориям посещать баню разрешается. Третьей категории такие походы нужно проводить не часто и избегать перегрева. При ожирении в сосудистом русле откладываются холестериновые бляшки, нарушающее  нормальный кровоток. Эти факторы провоцируют развитие гипертонического криза при нахождении в бане. Полным людям ходить в парную можно только при нормальных цифрах АД и под контролем давления.

Высокое давление и баня

3 степень болезни характеризуется устойчивым повышением АД не связанным с эмоциональным перенапряжением или иными раздражающими факторами. Паровые процедуры создают еще большие нагрузки на орган. Поэтому посещение парилки таким пациентам запрещается. Влажный теплый пар разогревает тело, затрудняет дыхание, повышает частоту сердечных сокращений. В сочетании с повышенным давлением это создает благоприятные условия для развития осложнений в виде криза и инсульта. Больным в анамнезе которых есть инфаркт или инсульт такие процедуры запрещены.

Следует помнить! Во время похода в баньку нужно иметь с собой медикаменты, обладающие гипотензивным действием.

Особенности посещения бани гипертониками

Можно ли с давлением ходить в баню? В случае гипертензии нужно взвесить все «за» и «против» перед таким походом в баню. Есть определенные правила, соблюдая которые гипертоники оградят себя от появления осложнений.

  1. Перед баней нельзя наедаться, но и париться на голодный желудок тоже не следует.
  2. Измерять пульс и АД перед походом в баньку, убедиться, что они в норме.
  3. Не париться самому, а быть в компании человека, способного при ухудшении состояния вытащить из жаркого помещения и оказать первую помощь.
  4. Не посещать парилку без головного убора, обязательно надевать шапочку из войлока. Она защитит голову от воздействия горячего воздуха.
  5. Резкий температурный контраст приводит артерии в тонус, при этом просвет их будет уменьшаться, а давление увеличиваться. Это чревато негативными последствиями. Поэтому перед парной нужно окатиться прохладной водой, а после распаривания не прыгать в холодный бассейн, а принять теплый душ.
  6. Нельзя в бане распивать спиртные и крепленые напитки. Также не нужно употреблять жирные, острые и соленые продукты. Кроме этого алкоголь не сочетается с лекарствами от давления.
  7. Следует пить больше жидкости, чтобы поддерживать водный баланс, но это должны быть травяные чаи, а не минералка. Перед приготовлением отвара нужно прочитать о свойствах растений, входящих в состав, поскольку есть травы, способные спровоцировать гипертензию.
  8. Не нужно сидеть в парилке до изнеможения, лучше сделать несколько заходов. Между сеансами гипертоник должен отдохнуть в проветриваемом помещении. Лучше прилечь на нижнюю полку.
Чего нельзя делать в бане

Во время процедуры нужно следить за своим состоянием. Нужно сразу же покинуть парилку, если появилась:

  • головная боль;
  • дискомфорт за грудиной;
  • нехватка воздуха;
  • тошнота;
  • предобморочное состояние;
  • тахикардия.
Осложнения от бани у гипертоника

Данные симптомы означают, что у больного резко поднялось давление и ему нужно выпить гипотензивное средство. После посещения бани людям нужен отдых для восстановления функций организма. Давление восстанавливается после бани по-разному. Если посещалась баня, то сосуды придут в норму чрез 2-3 часа, а после сауны – через 50 минут.

Небольшое заключение

Бани приносят большую пользу, но следует трезво оценивать свое состояние, не перенапрягать свой организм. Находясь в бане нужно следить за показателями температур и влажности. Для людей с повышенным давлением они в пределах:

  • баня 50°C, влага 80%;
  • сауна 90°C, влажность 15%.

Кроме этого гипертоникам со стажем тепловые процедуры можно проводить только с разрешения врача и соблюдая все его рекомендации.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: